আনারস জ্যা..
আনারস জ্যামের উপকারিতা মূলত আনারসের উপকারিতা থেকে আসে, যেমন হজমশক্তি বৃদ্ধি, পুষ্টি সরবরাহ, এবং হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখা। এতে থাকা ব্রোমেলিন নামক এনজাইম হজমে সাহায্য করে এবং ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ হাড়কে মজবুত করে। তবে, জ্যামে চিনি যোগ করা হয় বলে ডায়াবেটিস রোগীদের এটি বেশি খাওয়া উচিত নয়।